Sporten is geweldig!

Ik kan het iedereen aanraden.

Het is alle dagen hard werken. Het is druk. Ik maak me druk. Geen probleem maar je moet niet de seintjes negeren als het wat minder gaat..

Dat had ik dus wel gedaan. Niet op tijd naar bed, te weinig beweging, te weinig ontspanning, druk op het werk, extra bijspringen. Enfin, je kent het misschien wel. Teveel koffie drinken, te weinig water, te veel eten. De drukte van de studie en emigratie erbij. En op een gegeven moment lukt het niet erg meer.

Wat bij mij vreselijk geholpen heeft vandaag is: sporten! Ik ben vanmorgen met een select gezelschap van mijn vaste Nordic Walk groep de duinen in getrokken. Op onze vaste trainingstijd.
Ik lees in de bladen dat de hype rond het met-de-stokken-zwaaien-en-in-de-grond-prikken wel over is maar ik kan je vertellen dat er een aantal mensen zijn die niet van plan zijn om ermee te stoppen.

Het is een leuke sport, Nordic Walking. Op ieder niveau kun je het beoefenen en ook op ieder terrein. Je moet wel een cursus/les volgen om je de techniek eigen te maken maar verder is het vrij simpel om te gaan doen. Het is intensiever dan wandelen, er komt geen rennen aan te pas en afgezien van een paar stokken kun je het vrij simpel beoefenen.

Ik doe het alle zaterdag in de bossen en duinen bij mij in de buurt. Onder leiding van een gediplomeerd echtpaar trainen wij 's morgens redelijk op tijd op fitnessniveau. Met interval-training, oefeningen en flinke stukken lopen gedurende anderhalf uur. We hebben een diverse maar o zo leuke groep bij elkaar!

Een paar weken had ik gemist maar ik was, zeker nadat bleek dat ik er zo van opgeknapt was vandaag, dat niet meer van plan. Tot volgende week, maatjes!